Форум » Дела домашние » Диеты -2 » Ответить
Диеты -2
Людмила: Кто хочет вступить в общество и пообщаться о наболевшем, найти правильный выход из создавшей ситуации или просто поговорить, милости просим. Расскажите, кто, как бороться с лишним весом.
Киса Дальневосточная: Tasha пишет: Если у вас сидячая работа, начинайте ерзать Я просто представила себе как это будет выглядеть
Нолина: Киса Дальневосточная пишет: Tasha пишет: цитата: Если у вас сидячая работа, начинайте ерзать Я просто представила себе как это будет выглядеть Ага, я тоже сразу представила себя на работе, у меня она супер сидячая. Можно весь день ерзать, ерзать и ерзать! Только как все вокруг это воспримут Хотя можно на всех и ... мне ж надо увеличивать скорость БСМ Tasha А если серьезно, спасибо за статейку. Что-то для себя я там нашла. Людмила пишет: А как понять за счет чего он уменьшился? Где-то читала, что есть 3 вида жира, и сжигаются они не все одинаково, поэтому и похудение на диете может быть весьма обманчивым. Попробую найти.
Tanya: Сейчас прочитала: ДИЕТА: Понедельник. Берёшь яйцо. Вторник. Варишь. Среда. Чистишь. Четверг. Ешь белок. Пятница. Ешь желток. На выходные - разгрузочные дни, нечего обжираться!
iside: Тань, замечательная диета! Я почти на такой всю жизнь: трехразовое питание - понедельник, среда, пятница, а выходные - разгрузочные
Tasha: А на сэкономленные деньги покупаем растюхи...
Нолина: Tanya А что, раз в неделю получаешь набор микроэлементов, и хватит. А то переводим деньги из еды в ... как перерабатывающий комплекс, а так лучше Tasha пишет: покупаем растюхи... И сидим стройные и довольные!
новичок: Я смотрю не у одной меня такие проблемы,Я всю жизнь была толстушка,но с возрастом проблема выросла аж до 135кг!И в один прекрасный день я поняла что дальше так продолжаться не может,За 4 года я похудела до 78кг,Но я Вам скажу что в моем случаи надо всю дальнейшую жизнь себя контролировать,Чуть дал слабину и опять вес набирается,Я конечно делаю себе поблажки,на дни рождения и праздники,но потом устраиваю разгрузочные дни иначе все по новой
Мар: новичок , а как 57 кг скинули?
Tanya: Мар пишет: новичок , а как 57 кг скинули? Точно, самое главное пропустили!
новичок: Tanya Мар Девочки главная проблема у нас в голове,Надо четко понять что это Вам нужно а не кому то,что от этого завит ваше здоровье и в конечном результате жизнь,Второе что нужно понять _это то что само и быстро это не происходит,Нужно время и много трудится,Первое что нужно сделать это упорядочить питание,и это самое сложное тк мы все работаем и готовим дома,Что нужно есть:овощи ,мясо и рыбу,от чего нужно отказаться в первую очередь Сладкое,печенье,торты и тд,мучное- хлеб,макароны крупы,картошка,И в обязательном порядке зарядка,Причем 5-6 раз в неделю по30-40минут затем холодный душ,Это нужно для кожи При большом сбросе веса кожа нуждается в особом внимании,И ни каких себе поблажек,если хотите добиться результата,Как я говорю "с собой всегда легче договориться"поэтому режим питания и физическая нагрузка регулярно -это залог успеха,Если что еще интересно спрашивайте я расскажу
новичок: Нашла стары фотки Первая -прошлое лето -117кг,Втрое осень этого года -82кг
Admin: Татьяна, просто замечательно!!! У нас, в Иркутске, есть "Доктор Борменталь" - клиника, которая помогает людям сбросить вес. Но там калории нужно считать, а это ой как сложно. Во всяком случае, для меня это невозможно (ем все, что вижу).
Нолина: новичок Суперски! Меня только всегда интересует вопрос: куда "девается" избыток кожи после такой потери веса? Есть какой-то секрет?
Tanya: Нолина пишет: Есть какой-то секрет? Люда, тебе-то это зачем??!! У тебя же ни грамма лишнего нет!
Нолина: Tanya Надо. Tanya пишет: У тебя же ни грамма лишнего нет! Приезжай, покажу
iside: Таня, не езди понапрасну Не найдешь у Люды ничего, зуб даю
Mavra: Ой, девочки, а диеты чтобы поправиться нет? Ну не торты, фостфуд и т.п. Я всю жизнь 47-48 кг - Кожа да кости. Мерзлявая. Посте родов было поправилась 58 кг. Ну, думала троичка с кормлением уйдет и вот он - идеальный вес. Я так себе нравилась. НО, не тут то было. Опять ношу вещи моей молодости. Хотя секрет наверное прост: двое маленьких детей, весь день на ногах и бывает, что поесть-то и некогда. Плюс у ре. аллергия на куринный белок: всю магазинную стряпню нельзя. Пеку сама, но получается не часто. А все-таки. Есть ли диеты для дистрофиков?
iside: Mavra, я, как дистрофик со стажем, в свои 52 года мечтающий весить хотя бы 50, скажу, что диеты специальные есть. Но поправиться намного труднее, чем похудеть. Я немного поправляюсь, когда ем не менее трех раз в день, и желательно - каждый день
Tanya: iside пишет: Но поправиться намного труднее, чем похудеть. НЕПРАВДАААА!!! Попробуйте-ка похудеть! Мне не удается, для этого нужна дисциплина и сила воли, а мне только одна диета нравиться - Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?! - но она не помогает!
Mavra: А я то думала, что дистофия с возрастом уходит...
полная версия страницы