Форум » Дела домашние » Диеты -2 » Ответить
Диеты -2
Людмила: Кто хочет вступить в общество и пообщаться о наболевшем, найти правильный выход из создавшей ситуации или просто поговорить, милости просим. Расскажите, кто, как бороться с лишним весом.
Нолина: iside пишет: 1. Дробное питание, минимум 4 раза в день, лучше 5-6 Tanya пишет: Единственный пункт с которым у меня нет проблем! Только надо, чтобы порция умещалась в граненый стакан! Почитайте здесь http://forum.say7.info/topic34439.html Мне понравилось, вроде и ущемлять себя не надо, и килограммы уходят.
Людмила: iside пишет: Кофе, - только по великим праздникам Как это? Я только его и пью.
iside: Придется, Людочка, ограничить себя. Попробуй для начала хотя бы 2-3 чашки в день
iside: А по поводу количества съедаемого, читала рекомендации съедать за один прием любую еду размером не больше вашего кулака
Людмила: iside пишет: Попробуй для начала хотя бы 2-3 чашки в день Сегодня так и сделала выпила пока только 3 чашки. iside пишет: не больше вашего кулака Маловато будет Лучше стакан.
iside: А надо объем кулака измерить, сегодня вечером займусь
Tanya: Изида, тебе зачем кулак мерить? Тебе диета ни к чему, ты и так стройная, аки кипарис!
iside: Таня, во-первых мне интересно, каков объем моего кулака. А во-вторых, хочется Вас поддержать в благом начинании. Да и глядишь, и я упорядочу свое питание и начну от этого толстеть
Tanya: iside пишет: каков объем В разных местах, однако, люди объем измеряют! iside пишет: хочется Вас поддержать в благом начинании. Да уж, мне поддержка точно нужна! Только что поужинала пельменями( штук 20, с бульоном) теперь тортик пеку. А кто еще чем ужинал?
Нолина: Tanya пишет: поужинала пельменями( штук 20, с бульоном Танюшка, это много! Переходи на 10! Tanya пишет: А кто еще чем ужинал? Я ужинала 300 гр питьевого йогурта
Tanya: Нолина пишет: Я ужинала 300 гр питьевого йогурта Вау! Люда, ты герой! Давно, кстати, замечаю, что худеньким и стройным девушкам без проблем удается легкий ужин!
Tasha: Tanya пишет: А кто еще чем ужинал? А я мужу в наряд пирожков напекла, ну и сама поужинала...
новичок: Нолина пишет: Я ужинала 300 гр питьевого йогурта Правильный ужин! Девочки у нас жылудки раскормленные поэтому и требуют своё! Попробуйте больше пить,Как захотели есть -пейте! В сутки надо выпивать вес х 1,3л, Tasha пишет: пирожков напекла, ну и сама поужинала... Это зло! Хотя сама безумно люблю!
Tanya: новичок пишет: Это зло! Конечно, зло, кто бы сомневался! Но начнешь печь-готовить, тут лизьнешь, там куснешь - попробовать же надо! Вот и налопаешься. Я торт сегодня пекла, но торты я не люблю ( хоть одна правильная черта), зато очень люблю сырое бисквитное сладкое тесто, так ложечку оближешь, с тарелки соскребешь - полчашки точно слопала! Вот так! Хозяйка всегда найдет, где, извините, нажраться..
iside: Тань, ну это все любят. Главное, не переусердствовать. Я еще на работе - съела треть плитки шоколада. Дома чаю с сыром попью и спатеньки
Tasha: Таня права, желудки у нас раскормленные, от этого все беды...
iside: Девочки, измерила объем кулака своего. Так вот, объем моего кулака почти совпадает с объемом 200 мл стакана
Mavra: Я поняла! Чтобы похудеть - надо разогнать домашних, выкинуть печку, чтобы небыло соблазна готовить стряпать - останется питаться йогуртами/кефирчиками с хлебом + фрукты/овощи в живом виде. Чтобы поправиться - изгоняем детей к бабушке (если они есть не дают - прыгаешь за ними да прыгаешь) и созываем почаще гостей - стряпаешь для них ляпаешь, под шумок и сам поправишься. Это для тех, кто в одиночестве есть не может и для себя одного-любимого готовить ленится. Ставим таймер, которяй орет "ЖРАТЬ ПОРА" - для забывающих, увлекающихся и зарабатывающихся.
Нолина: Tanya пишет: тут лизьнешь, там куснешь Вот это мешает ой как! Хозяйка всегда найдет, где, извините, нажраться. Таня, А я торты да пирожные, зефиры да шоколады прям обожаю, от этого иногда ночью кусочек могу схомякать. А так стараюсь в первой половине дня всё это кушать. А сейчас начала делать себе на тело салонные процедуры, так стараюсь держаться, потому как жалко деньжонки.
iside: Нолина пишет: салонные процедуры Люда, надеюсь, эти процедуры не для похудения ?!!!!
полная версия страницы