Форум » Дела домашние » Диеты -2 » Ответить
Диеты -2
Людмила: Кто хочет вступить в общество и пообщаться о наболевшем, найти правильный выход из создавшей ситуации или просто поговорить, милости просим. Расскажите, кто, как бороться с лишним весом.
Людмила: И так 1 месяц и 3 неделя, борьбы с лишним весом, утреннее завешивание показало минус 4,8 кг. По сравнению с результатами неделю назад скинула всего 400 гр., которые набрала в прошлую неделю. Получается как только вышла на работу вес стоит на месте, надо срочно перестраивать режим питания и не позволять себе лишнего. (по секрету скажу ела на работе конфеты)Я правда, в последнею неделю готовила дома и носила на работу кушать, но вот ужин у меня все равно не правильный. Все надо браться за ум, а то с такими темпами не успею похудеть к лету.
loidis: а я вчера вдруг решила еще одну баночку такую заиметь, и купила еще мороженого только фисташкового с миндалем. так я умяла эту баночку за два приема, и еще арахис. зато это все было на обед и на ужин. больше ничего не ела, завтрак был из макаронов с яйцом. а сегодня у меня был клиент из Железногорска, поэтому вообще позавтракала пообедала и поужинала я в 7 вечера одним разом (магазинскими пельменями и пряниками, некогда было еще что готовить, проснулась позно, а там и они приехали, 5 часов титанического труда моим пальчикам, спине и ногам, сидела на полу в раскоряку. и вообще снова неделя у меня будет напряженной. а вообще в общем то даже по брюкам заметила, посвободнее стали. по весу 87 кг, получается что с момента покупки весов (это пару недель) я сбросила 2 кг, при том что особо не придерживаюсь режима, но стараюсь позавтракать пообедать и поужинать. и немного гимнастики по утрам, совсем немного.
Людмила: loidis пишет: я сбросила 2 кг Это хорошо. Так держать. Мне надо тоже поставить твердую цель, за май - похудеть на 3-4 кг, первые кг. было легче сбрасывать, а сейчас уже сложнее, совсем не хотят от меня они уходить.
Людмила: Людмила пишет: сейчас уже сложнее, совсем не хотят от меня они уходить. Я поняла почему, вы меня перестали контролировать, я и стала по не многу проказничать, кушать запрещенные продукты например. Пожалуйста пристыдите меня.
iside: Людмила пишет: пристыдите меня Ай-я-яй, Люда, большая ведь уже девочка, а всякую дрянь в рот тянешь. Как не стыдно! Придется рот тебе с мылом мыть
Людмила: iside пишет: Как не стыдно! Стыдно, очень стыдно.
Мотя: Люда, ну ты ничего не пишешь про свой рацион, вот мы и не ругаем!
Людмила: Мотя пишет: ну ты ничего не пишешь про свой рацион Одним словом не правильный. Видимо надо опять начинать писать, что съела за день. Так и Вы сможете меня контролировать и сама лишний раз нарушать не буду. А то как перестала писать сразу нарушать начала.
Людмила: Алена, а как у тебя дела, результаты есть?
Людмила: Вот отчет за сегодняшний день Завтрак Банан и немного изюма + кофе с молоком. Перекус Мандарины + 8гр шоколада 75% какао бобов + чай Обед Салат(копченная колбаса + марин. огурец + сыр) + кофе Ужин Гречка с колбасой + кофе с молоком
Мотя: Людмила пишет: А то как перестала писать сразу нарушать начала. Аналогично. Когда пишешь на форуме, то это дисциплинирует. А ещё эти праздники и банкеты у знакомых и друзей, как на зло.
Людмила: Мотя пишет: Аналогично. Когда пишешь на форуме, то это дисциплинирует Вот, вот. Всё давай опять писать. Пиши свой сегодняшний отчет.
Мотя: Может, не надо? Давай с завтрашнего дня!
Людмила: Вот отчет за вчерашний день Завтрак Банана 2шт + кофе с молоком. Обед Гречка с овощами + кофе Ужин Кефир 0,5 литра А это отчет за сегодняшний день Завтрак 8гр шоколада 75% какао бобов + кофе с молоком. Перекус Ещё 8гр шоколада 75% какао бобов + чай Обед Гречка + салат из капусты с брусникой + чай Ужин Гречка с молоком совсем немного + кофе с молоком
Людмила: Мотя пишет: Давай с завтрашнего дня! Ну и где?
Мотя: Людмила пишет: Гречка с молоком совсем немного + кофе с молоком Люда, ты у нас на гречку перешла? У меня вчера было хорошо: кофе, в обед фунчеза с соевым мясом, в ранний ужин тоже. Позднего не было, та как в 7 вечера шейпинг. В перекус бутерброд с колбасой. Чай зеленый, вечером груша. Сегодня похуже: кофе, в обед пельмени (дочь жарила, я не удержалась!) ужин - картошка запеченная в рукаве без жира с мясом, 6 редисок, кусочек огурца В перекусы кофе, чай зеленый. За пельмени сегодня стыдно! Больше не буду. Немного проанализировала рационы и поняла главную ошибку - нарушаем с тобой главное, Люда, правило - плотный завтрак, обыкновенный обед и легкий ужин. Как то надо исправлять.
Мотя: А, ещё стакан березового сока пропустила, сегодня брат трехлитровую банку принес!
Людмила: Мотя пишет: За пельмени сегодня стыдно! Больше не буду. И это правильно. Мотя пишет: правило - плотный завтрак, Мне сейчас с ним сложно, я кофе да и то пью когда крашусь, но буду стараться вставать по раньше, хотя куда раньше и так в шесть стою. Мотя пишет: Люда, ты у нас на гречку перешла? Ага, я сейчас одна ничего варить не охота, сварила целую кастрюлю гречки и ем её уже три дня.
Мотя: Людмила пишет: сварила целую кастрюлю гречки и ем её уже три дня Ну и правильно, гречка очень полезна!
Людмила: А самое главное, я от неё худею.
полная версия страницы