Форум » Дела домашние » Диеты - 3 » Ответить
Диеты - 3
Людмила: Кто хочет вступить в общество и пообщаться о наболевшем, найти правильный выход из создавшей ситуации или просто поговорить, милости просим. Расскажите, кто, как бороться с лишним весом.
Admin: Удалось, удалось. Я вот, например, так испугалась, что кроме картошки отварной, соленых помидоров, отварной курицы и кефира ничего не ела. Вру, еще три чашки кофе и два бутера с вареньем. Но все это 1/10 от того кол-ва пищи, которое я потребляю ежедневно. Хожу гордая. Почти стройная. Хотя я физиологию похудательных процессов знаю, поэтому никогда не стремлюсь к быстрым результатам. А уж лишние килограмм пять можно без напряга за три недели - месяц потерять. Нам что главное? В весеннюю одежду влезть? Как раз и успеем. Так что, девочки, у нас все получится!
Мотя: Admin пишет: Так что, девочки, у нас все получится! Конечно, получится!iside пишет: Поэтому хочу, чтобы вы были осторожны. Конечно, будем. И резко худеть не будем. И витамины принимать станем!
Людмила: Изида, та не честно, они значит ко мне быстро прилипают, а расставаться с ними я должна медленно. НЕ ХОЧУ.
Людмила: Людмила пишет: Завтра схожу на разведку на последний этаж, только ещё осталось купить форму. Всё сходила на разведку, и даже уже форму купила.
iside: Ну и что разведка? Договорилась о занятиях?
Людмила: Мотя пишет: В понедельник с утра на тощак контрольное завешивание, а через неделю уже результат за неделю Все сделала согласно указаний, мне как всегда после зимы минус 10 кг надо.
Людмила: iside пишет: Ну и что разведка? Договорилась о занятиях? Договорилась, только не знаю, когда начать: с этого четверга с понедельника с 1 марта.
iside: Конечно с четверга!!!!
Мотя: iside пишет: Конечно с четверга!!!! Согласна на 100%! Не надо откладывать в дальний ящик!
Людмила: Всё решено, иду в четверг.
Нолина: Людмила Физкульт-привет! Так держать!
iside: Ну что, Людмила, готова на подвиг во имя себя любимой? Мы все мысленно с тобой. И очень тобой гордимся
Людмила: iside пишет: Людмила, готова на подвиг во имя себя любимой? Готово, завтра иду на зарядку.
iside: Ну что, Люда, жива после физкультуры?
Людмила: iside пишет: жива после физкультуры? Жива, думаю завтра всё будет болеть.
Mavra: Ну это первый день. Там легче будет. Вот у меня даже малышки втянулись. С утра старшая сразу просит: "Мама , включи музыку. Тать (танцевать) будем"
iside: Людмила пишет: будет болеть ванну прими, мне помогает. Я где-то даже читала, почему и чему помогает, но забыла. Может Наташа знает. По-моему что-то о молочной кислоте в мыщцах
Tasha: iside пишет: ванну прими Да, Люда, горячую...
Мотя: Люда, ты такая молодец!
Admin: iside пишет: Может Наташа знает. По-моему что-то о молочной кислоте в мыщцахЗнает, ага... Горячая ванна помогает быстрее метаболизироваться молочной кислоте, которая является промежуточным продуктом по моему, незавершенного аэробного гликолиза (распада глюкозы в цикле Кребса). Эта кислота накапливается в мышцах при интенсивной работе, вызывая болезненные ощущения, и для ее дальнейшего метаболизма нужно время. Причем, молочная кислота накапливается только в неработающих мышцах, которым дали непривычную нагрузку. Второй способ прогнать противные ощущения, дать себе через силу и боль хорошую физическую нагрузку. Помогает. Проверено не раз. Люда, молодец!
полная версия страницы